体脂肪計タニタの社員食堂

体脂肪計タニタの社員食堂

『体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食』

株式会社タニタの社員食堂で提供しているヘルシーランチの定食レシピ31日分を掲載。
オーブントースターで油分カット、カロリーダウンの調理のコツ。かみ応えでまんぷく感、薬味で味わい、だしの工夫で塩分カットなど、おいしさそのままでボリューム感のあるヘルシーレシピ。

<目次>
・タニタ食堂へ、いらっしゃいませ
 タニタ食堂って、どんな食堂?
 タニタ社員の常識
 実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか
・本日の日替わり定食
 521kcal─根菜とひき肉のしぐれ煮定食
 479kcal─ささみのピカタ定食/
 516kcal─さわらの梅蒸し定食 ほか
・ついでに作る大活躍の保存ソース
・裏メニュー
・食材使い回しさくいん
・食材分量目安一覧

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コメント

  1. トレノより:

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「タニタの社員食堂」

  • @Tani04510_2 1、タニ少佐 2、タニタの社員食堂 3、沖田さんの生脚 4、けーごくんでも撫でてろ 5、引かない 6、0
  • さんまのカレー焼き 細切り野菜のサラダ かぶとまいたけの煮物 参考 タニタ社員食堂レシピ もずくのお味噌汁 もち麦ごはん もずくのお味噌汁大好きです。 さんまのカレー焼きはレシピ上では半身量でしたが、あまりに寂しいので1.5倍… https://t.co/HKXP27LVv0
  • 料理大好き、食べたものや日常をつぶやくだけのアカウントです。今現在、タニタ社員食堂のレシピを見て作ったものが多め。 無言フォローすみません、悪意はありません、また、無言フォロー大歓迎です! #料理好きな人と繋がりたい… https://t.co/oyLB0WWCOD
  • 鶏むね肉とにんじんの細切り炒め アオサのお味噌汁 里芋と昆布の味噌煮 さっぱりピクルス もち麦ごはん タニタ社員食堂レシピモバイル参考。 お試しでカマスロールを。前お店でヒレ肉に海苔と薄焼き卵を巻いてあげたものが美味しかったので… https://t.co/IIiaFICiMz
  • チキンのトマト煮 カブとワカメの味噌汁 千切りサラダ さっぱりピクルス もち麦ごはん タニタ社員食堂レシピモバイルを参考に作りました。 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 https://t.co/zOW7YkNKbb