腸内細菌革命

腸内フローラが話題になってるので読んでみた。

大腸の調子を整えるのは食事と運動
肉1野菜3、納豆、ヨーグルト、バランスよく
ヨーグルト1日300グラム
生活習慣は10年後に体に出る

つぶやき
「腸内細菌革命」

  • セロトニンなど神経伝達物質生成における腸内細菌の重要な役割……「こころの免疫力」をつけるための革命的パラダイム。 https://t.co/kXoAEHNzex

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