目で見るダイエット

ダイエットっていろいろな方法がありますが、たいがいは食の誘惑と自分の意思との葛藤に勝てるかどうかなのではないでしょうか。

食事というのは生きていく上で必要なことで、また美味しいものを食べるのは楽しみなことです。しかもある程度収入のある社会人なら、外食だろうがコンビニ弁当だろうが思いのままw。でも食の誘惑に誘われるまま食べいたら、そりゃ太ります。

そこで自分に必要なカロリーを把握し、食品を見ただけである程度カロリーがわかり、計算しながら食事を取れば、必要以上に太ることがない(ハズ)。

今ではスーパーやコンビニの食品、ファミレスのメニューにもカロリー表示がされいて解りやすくなってますが、これらの本でさらに細かくカロリーチェック!

つぶやき
「視覚 ダイエット」

  • RT @AKIRA_training: 今年こそダイエットしようと思っている方❗️ とにかく忙しい現代人、1つ始めるには今やっている事を1つやめる必要があります🔥 ダイエットで運動を始めるなら、まず何をやめるのか決めましょうね✨ 私の1日のスケジュールですが、視覚化すると削…
  • 内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。 フチの幅が広くて、そこにも模様が入っているようなお皿であれば、視覚的により満足感が得られるでしょう。#ダイエット #美容 #減量
  • RT @isshi106: お家パフェ バナナ2分の1 アイス(スーパーカップ4分の1) オレオ2枚 生クリーム(立てたの30gくらい) チョコソース グラスに入る分しか食べれないからおやつをパフェに制限したらダイエットになるのでは?コツは出来るだけスカスカに盛って見た目の…

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