目で見るダイエット

ダイエットっていろいろな方法がありますが、たいがいは食の誘惑と自分の意思との葛藤に勝てるかどうかなのではないでしょうか。

食事というのは生きていく上で必要なことで、また美味しいものを食べるのは楽しみなことです。しかもある程度収入のある社会人なら、外食だろうがコンビニ弁当だろうが思いのままw。でも食の誘惑に誘われるまま食べいたら、そりゃ太ります。

そこで自分に必要なカロリーを把握し、食品を見ただけである程度カロリーがわかり、計算しながら食事を取れば、必要以上に太ることがない(ハズ)。

今ではスーパーやコンビニの食品、ファミレスのメニューにもカロリー表示がされいて解りやすくなってますが、これらの本でさらに細かくカロリーチェック!

つぶやき
「視覚 ダイエット」

  • ダイエットの成功の秘訣の一つは 視覚欲を断つということ、 見ると欲するからねー! スーパーも、目的の売り場以外は立ち寄らない滞在時間は1分‼︎^o^ snsで、美味しそうな写真にやられまくって🤳満足出来る忍耐力を培う^o^ いつかは食うぞーと、目標に。
  • ダイエットでも何でも目標をつくる ことはとても大事だと思う。 ダイエットでよく体重などの数字を 目標にする人が多いけど、 その目標に加えて 誰かモデルでも友達でも 視覚で感じられる目標を作ると もっといいと思う!
  • 【ダイエット14日目 振り返り】 ・動画12.13本目 ・ウォーキング、ランニング60分 ・アファメーション開始 自分自身を楽しませる。 視覚と想像でワクワクさせ、 今できる自分の中で最も洗練された外見・所作・言葉遣いで 最… https://t.co/SRDkP1IJEv

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