5月の体重・体組織

ブログのネタとダイエットの一石二鳥という体重と体組織の測定結果です。

使用してるのはオムロンの『カラダスキャンHBF-632』

【本日の測定結果】（前回との差）
・体重　63.6Kg　（-0.6）
・体脂肪率　17.9％　（-0.2）
・BMI　22.0　（-0.2）
・基礎代謝　1521Kcal　（-10）
・内臓脂肪レベル　6　（-1）

今月も若干ですが減りました！チリも積もればマウンテン！！無理なダイエットより毎日の食生活を改善してダイエットにつなげるのが理想です。

これで何か運動を始めればいいんだけど、これがなかなかできないんですよね。