風邪ひきました

風邪をひきました。久々にツライです。

昨日は一日家で寝てました。
寝すぎて体が痛いので、ちょこっと風邪の治療法・予防法など調べながらブログを更新してみます。

十分な睡眠 
寝ている時にこそ免疫力が高まる。薬や栄養剤を飲んで無理ていては効果がない。

温度・湿度 
ウィルスは高温多湿に弱い。薬を飲むより予防・回復に有効。

バランスの取れた栄養 
特にビタミンCがひつようになる。それと水分補給。

うがい・手洗い 
ウィルスの進入路は鼻と口。手についたウィルスが口から入るのを防ぐ。

マスク 
ウィルスの進入や、自分から撒き散らすことを防ぐとともに、喉の乾燥も防ぐ。

ということで、残りの休日も家でゆっくり休みます。明日までには完治してほしい。

つぶやき
「」

  • RT @hirokinose: 京都って景観守るためにコンビニなどのチェーン店も条例で看板を地味な色にしないとダメなんだけど、さすがのこの広告も京都にはしっかり配慮しててワロタ。 https://t.co/N3havvW5jM

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