座禅ブーム？
「めざまし土曜日」を見ていたら、今、サラリーマンやOLの間で座禅がブームなんだとか。ストレスが解消されてリフレッシュ出来るそうです。
座禅というと、思い浮かぶのが肩をピシリと棒で叩かれる場面。雑念があったり落着きがない人が注意されているのかと思ってましたが、実際は警策を受けたい人が気持ちを入れ替えたい時にお願いしてたたかれるのだそうです。
なぜ座禅を組むとリフレッシュできるのか？科学的な根拠もあるようです。
座禅の腹式呼吸で元気回復を（あなたの健康百科）記事より、まとめてみました。
人間の脳内には、意識レベルや心身の状態など、生体機能の全般に関わるセロトニン神経というのがあり、この働きが活性化すると心身が適度に緊張し『元気』になります。座禅の呼吸法によるリズム性運動は、このセロトニン神経を活性化させます。
【座禅の呼吸法】
通常、無意識に行っている自律的な呼吸は、吸気（吸い込む息）が中心ですが、座禅の呼吸法は、呼気（吐き出す息）が中心です。
座禅の呼吸法では、下腹部の圧力で胸底から上腹部にかけて空っぽになるまで息を吐き出します。吐き尽くしたところで、下腹部の筋肉の緊張を緩めると、吸う努力をしなくても自然に鼻から空気が入ってきます。
この呼吸を線香1本たく間（約30分）続けると効果的で、30分間ジョギングするほどの呼吸量になります。
また、お寺という静かで落ち着いた環境や、普段意識しない呼吸に意識を集中する（雑念を払う）ことがリフレッシュにつながるのかもしれませんね。
『攻殻機動隊 2cd GIG』の中でも、タチコマが座禅にについて話し合う面白い場面がありました。
以下タチコマ同士の会話
「座禅って、宗教的意味よりも、むしろ人間の業を雑念から開放する意味合いが強いんでしょう？」
「僕たちで言うと、溜まったキャッシュ上のデータを消去するってことかもしれないね。それと並列化を足したような意味かな。」
「じゃ、座禅を組んでる人と繋がったら、『悟り』がダウンロードできちゃうかも！」
悟りがダウンロードできたら便利だな～。でもその前に電脳化しないと・・・。
