リラックス風呂

４０度以下で“リラックス風呂”（夕刊フジBLOGより）
“リラックス風呂のポイントは、
（１）４０度より低い温度で入る
（２）みぞおちから下を目安にしたお湯の量
（３）浸かる時間は１５－２０分
（４）風呂場の温度は最低２２度に保つ
（５）石鹸の香りや音楽など感覚への刺激も考慮する。”

私の場合、熱めの風呂でガーっと汗をかて、冷たいビールを飲みながらテレビを見るのが一番リラックスできる気がします。入浴剤をいろいろ替えるのもいいですね。