風邪の治療法（オレ流）

今年に入って２度風邪を引いてます。現在も2度目の風邪をひいて１週間経ちますが未だ治らず。歳のせいか、ホントに治りが遅くなりました。

さっさと病院に行けばいいのだろうけど行きたくない。理由としては、待ち時間などムダな時間を取られることと、病院の待合室の雰囲気が好きじゃないから。

ということで、毎度なんとか自分で治す方法を考えてます。
昔はクスリを飲んで、できれば休みをもらってなんとなく治ってたけど、いろいろ工夫するようになってから定番の方法もできました。
以下、個人的な感想です。医学的根拠はまったくありません。

食べる

風邪を引いたときによく食べるのは卵を落としたキムチ雑炊。スープ状でおかゆっぽくしてもいいし、温かくて辛くて体も温まります。

飲む

ビタミンCがいいというので果汁１００％のオレンジジュース等を飲みます。また寝てる間も水分が欲しくなるから、枕元にスポーツドリンクを常備。起きてるときは水を飲んで代謝をよくします。

鼻うがい

口うがいでは届きにくい喉の奥、タンや鼻水まで洗えてリフレッシュします。普通の水ではツーンとした痛みを感じますが、濃度90％生理食塩水（250ccの水に対して塩2g強）なら平気だそうです。

入浴

なるべく入ることにしてます。汗や垢を落として清潔にスッキリと熟睡したいから。もちろん湯冷めなどしないようにすぐに布団に入ります。

寝る

掛け布団とは別に大きめのタオルか膝かけなどで首から肩を覆い寒くないようにする。発熱して暑くなるので頭には氷嚢か氷枕。頭寒足熱で熱を上げて風邪のウィルスをやっつけるイメージ。

クスリ

なるべく飲まずに治したい。クスリに頼っているとクスリ自体も効きにくくなるし、自分の免疫力も低下しそう。

「うがい手洗い」の予防が一番なんだけど、どんなに注意しても年に１回は必ずひいてるので、自分の体に合った治し方を憶えておきたいなぁ。