「体幹ランニング」というのを周りでよく聞くので調べてみました。

そもそも体幹とは“胴体”のことを指してます。
体幹（胴体）には背中、お腹、お尻などの筋肉、骨盤が含まれ、ここには体の中でも重要な筋肉の機能が集中しているため「体幹は力を発揮する源」になってます。この体幹を使えばラクに、長く、早く走れるそうです。

体幹ランニング
“走る”ということは脚力によるというイメージがありますが、「体幹ランニング」では体幹の筋肉に力を入れ、頭から足までを一本の線のようにし、まっすぐ着地します。このとき、体と骨盤をほんの少し前傾して重心を前にし、地面の反発力を推進力として慣性にまかせ。これだけでラクに走れてエネルギーも消費、ダイエットにもピッタリだそうです。

サボしながらも続けてるジョギング、次回は体幹を意識して走ってみよう。

大つけ麺博というのがあるそうです。

『大つけ麺博』
場所：日比谷パティオ
時間：午前11時から午後9時まで
期間：10月22日から11月11日

期間中、第1陣～第3陣にわかれて出展するお店が違います。
全店制覇は難しそうだけど、遠い地方からの参加店もあるからできるだけ食べてみたいです。

大つけ麺博　第1陣：10月22日から10月28日

六厘舎
花の季
なんつッ亭
ほん田
無鉄砲 つけ麺 無心
桃天花
七彩
TETSU

大つけ麺博　第2陣：10月29日から11月4日

ＢＡＳＳＯドリルマン
蒙古タンメン中本
ど・みそ
ジャンクガレッジ
凪
とみ田
大勝軒
気むずかし家

大つけ麺博　第3陣：11月5日から11月11日

佐野ＪＡＰＡＮ
せたが屋
頑者
アイバンラーメン
四代目けいすけ
前略っ。つけそば まるきゅう
博多 新風
らーめん処 潤

最近の私は恵比寿でつけ麺三昧です。
たいぞう、瞠（みはる）、光麺、一風堂
冷盛と温盛を選べますがスープが熱いのに冷盛にすると、せっかくのスープが冷めちゃいますよね。

10月誕生Bの皆様、おめでとうございます。
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最近、ルンバを購入したという話を良く聞くようになりました。
ルンバとは人工知能とセンサーを内蔵した円盤型の掃除ロボットです。
発売当初は「ちゃんと掃除してくれるのかな？」と思っていたのですが、動画を見るとなかなかしっかり掃除してくれてるみたいです。

種類は3種類
シンプルな機能で低価格の「ルンバ527」
自動充電もできるミドルレンジ「ルンバ537」
まさに全自動・ハイグレードモデル「ルンバ577」

とうとうこういう時代がやってきたんですね。

日本ビクターから発売される「ＰＩＣＳＩＯ（ピクシオ）」がすごい！

・ビデオカメラなのに店頭想定価格は約２万円
・ハイビジョン動画と写真の撮影ができる
・「ユーチューブ」などの動画サイトへの転送にも対応
・約９５ｇと携帯電話並みに軽さと大きさ

とにかくこの価格とサイズでハイビジョン動画が撮影できるとは。
いままで動画撮影にはあまり興味がなかったけど、これなら使ってみたいです。

本日、過去記事にコメントがつきました。
「古い記事なのにどんなコメントだろう」と思ったら、腕時計のブランドコピーを販売する会社のPRでした。
リンク先のサイトには会社概要に代表者の名前も会社の住所も記載してあるのに、こうしたスパム行為を平然と行う神経が理解できません。そもそもブランドコピーって何なんでしょうか。

土日で長野県に行ってきました。
土曜日は上高地・河童橋

日曜日は安曇野市・大王わさび農場と松本市

水がとても綺麗で食べ物が美味しかった！

ホントに休んだっけ？
というほど、あっという間に終わってしまった5連休。
明日、明後日はリハビリ的に出勤して、本格始動は来週かなｗ

休日だというのにWord Pressで新規ブログ立ち上げに四苦八苦。
WordPressの仕様とHTMLとCSSに格闘しておりました。
まだちょっと公開できませんがリリースが楽しみです。

録画しておいた「プロフェッショナル仕事の流儀」を見ました。今週のゲストはスラムダンク、バガボンドの作者・井上雄彦さん。とてもストイックな仕事ぶりで、プロフェッショナルというのは“自分自身への厳しさ”持ってるなぁと感じました。

ところで番組をみて気になったのが、井上雄彦さんの机の後ろにある本棚に並んでいた書籍。

いったい井上雄彦という人はどんな本を読むのだろう、と思って、判別できる範囲で調べてみました。

・宮本武蔵　実践　二天一流兵法
・武術の創造
・美の旅人
・京の職人衆が語る桂離宮
・木に学べ
・障害受容
・整体的生活術
・幼なじみのバッキー
・死と身体
・ながやす巧　作品集

他にはマンガでシティハンター、キャッツアイ、ドカベン、湘南爆走族、バリバリ伝説が並んでました。

他人の本棚って、その人の趣味から教養までわかりそう。どんなにかけ離れた人でも、誰かの書いた本を読んでいるもので、井上雄彦という雲の上の存在も、本を通じてその思想や考えに近づける気がします。

「ミルクジャム」というのが紹介されてました。
虹色ジーンという番組で、那須の南が丘牧場で手に入るみたいです。
朝食にパンを食べてたところなので欲しくなりました。
パンにミルクって相性良さそうだしｗ