目で見るダイエット

目で見るダイエット

ダイエットっていろいろな方法がありますが、たいがいは食の誘惑と自分の意思との葛藤に勝てるかどうかなのではないでしょうか。

食事というのは生きていく上で必要なことで、また美味しいものを食べるのは楽しみなことです。しかもある程度収入のある社会人なら、外食だろうがコンビニ弁当だろうが思いのままw。でも食の誘惑に誘われるまま食べいたら、そりゃ太ります。

そこで自分に必要なカロリーを把握し、食品を見ただけである程度カロリーがわかり、計算しながら食事を取れば、必要以上に太ることがない(ハズ)。

今ではスーパーやコンビニの食品、ファミレスのメニューにもカロリー表示がされいて解りやすくなってますが、これらの本でさらに細かくカロリーチェック!

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コメント

  1. トレノより:

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つぶやき
「視覚 ダイエット」

  • 「人は、いくら心で思っていても、視覚から入ってくる情報や物理的な距離の誘惑には勝てないんです。つまり... 視覚情報&物理的距離>>>>>心理 なんです。 例えば、今日からダイエットする!と強く思っていても、目の前にケーキがあったら食べちゃう(笑)。」
  • 内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。 フチの幅が広くて、そこにも模様が入っているようなお皿であれば、視覚的により満足感が得られるでしょう。#ダイエット #美容 #減量
  • いつもご飯を食べている食器を少し小さくして見てください。 人は味覚だけで食事はしていません。 視覚も使っているので食器を小さくすることでご飯の量が多く見え、錯覚で食事の量を減らすことができます。 #ダイエット #美容 #減量
  • いつもご飯を食べている食器を少し小さくして見てください。 人は味覚だけで食事はしていません。 視覚も使っているので食器を小さくすることでご飯の量が多く見え、錯覚で食事の量を減らすことができます。 #ダイエット #美容 #減量
  • @magi_77777 うっっ美味しそう😇ww 今密かにダイエット中なんで視覚で食べた気分になりますね(?)